他认为这样可以避免病情恶化，保持身体的健康状态。

持之以恒：嵇康认为养生是一项长期而艰巨的任务，需要持之以恒地努力。

他主张通过日常的生活习惯和饮食习惯来调养身体和精神状态，使养生成为一种自然而然的生活方式。

实践方法

在《养生论》中，嵇康还提出了一些具体的养生实践方法，如呼吸吐纳、服食养身等。

他认为这些方法可以帮助人们调理身体机能、增强免疫力、延缓衰老等。

同时，他还强调了饮食的重要性，认为合理的饮食是养生的重要保障。

文学价值

《养生论》不仅是一部具有深刻思想内涵的养生着作，也是一部具有很高文学价值的文学作品。

嵇康以其独特的文笔和深邃的思想将养生理论与文学艺术完美地结合在一起，使这部着作成为了中国古代养生文化中的瑰宝。

通过阅读《养生论》，我们可以了解到嵇康对养生的独到见解和深刻认识，也可以感受到他那种超脱世俗、追求自由的精神境界。