心无杂念，做了几遍静功，任长风起床。

生物钟比较准时，每天早上必然要去蹲一次厕所，这是从初中时期养成的习惯。

从厕所出来后，就在院子里活动几下身体，做了三遍的动功。至于跑步，过几天再说吧。

做完，身上就感觉到了热气，这是气行全身后的状态。

歇息了一会，准备洗头。

在学校里，都是用凉水洗头，在家里就不行了，必须是用热水和凉水调和的温水洗头，即使是说已经习惯，也是不允许，怕的是冻病。

能够在早上洗头都是争取的结果，不然必须是中午吃过饭后，阳光正暖的时间，才是爸妈认可的洗头时间。

大椅子搬到院子里，洗脸盆子放到上面。水壶里的热水倒入水盆，再添加凉水，水温好了之后，任长风开始洗头。

洗完一遍，接下来的冲洗就需要帮忙，用大勺子装着温水一点点的浇到头上。

头洗好，用吹风机吹干，接着就是刷牙。脸不用再洗，刚才洗头的时候，顺便把脸给洗了。

早饭依旧是喝汤吃菜，米汤和豆芽肉丝。

吃过饭，任德海就骑着三轮车去超市采购东西。车子出行，自然要燃放鞭炮，这个任长宇直接在院子里放了一挂鞭炮。

等老爸骑车离开，任长风才开始喂狗。

因为中午不在家，任长风喂小青和虎子的东西就多了不少，把中午的那顿一起给喂了。