你知道他们帮凶是谁吗？他的帮助。脂肪堆积，换句话说肥胖。没有多少同学是胖的来胖的同

你身体是知道脂肪该放哪儿的。但是现在由于你的器官所以呀他就不知道放哪儿。你身体是知道脂肪该放哪儿的。但是现在由于你的器官所以呀他就不知道放哪儿。

而体内严重又让脂肪全身到处乱。于是堆积再一次。体内发炎形成恶性血在这种情况下，脂肪

慢性病慢性病

调节机制啊，应该把咱们体重啊And过段时间少吃点儿，体重又降下来了，有没有？发现这种调节机制好像都不管事儿了。就算少吃了，好像体重也降不下来了，甚至喝凉水都

了解体重的那个器官或者是那些组。那些细胞他们

不仅你瘦不下来，还有很多疾病。不仅你瘦不下来，还有很多疾病。身体器官

他说减肥好难的同学，好消息。他说减肥好难的同学，好消息。

来不胖的同学有没有是这种情况的？叫隐形肥胖，就是肚子比较大的。或者你说老师我肚子也不大，我也不胖，但是我就是有来不胖的同学有没有是这种情况的？叫隐形肥胖，就是肚子比较大的。或者你说老师我肚子也不大，我也不胖，但是我就是有这种通通都叫做什么？隐形的肥胖就是你的脂肪啊分布的不太均匀，全都分布在这个肚。

脂肪肝我是不是就没事儿了呀？来，有没有同学有血脂高的问题？来血脂高。指标高都教学尤其是瘦血脂还高的同学更要大。

里面是不是

那个血管呢这不就冠心病了吗？脑子的血管呢是不是就脑梗了呀？所以这是更加可怕的就是个字儿叫学长。

2的同学是内脏脂肪比较多。三个同学叫血脂，血管，脂肪比较多，对号入座。你属于哪一种？数字

以内发。

也别窃喜。有没有肠道的问题？腹泻，便秘息肉，结节囊肿的甲状腺的问题有没有这些都？体内发炎相关这些我们都一点一点给。好了，那么现在问题来了，老师我怎么提早重视啊？首先第一件事情，你要知道自己胖还还是不胖，对不对？那怎么胖？今天晚上给大家一个暗号奖励哈，这个暗号。

这个是国际上通用的最简单的。体重指数，哎，答对二号的同学就可以获得这个。这个下课就知道自己的体重是正常啊，超重啊还是啊，那至于今天的2号是

哪些原因导致体内发炎，导致体内发炎的原比如说吸烟呐，比如说空气污染呐，包括压力呀都能导致最最最最主要的原因就是这。饮食问题来，同学们饮。十两个字打出来。促进身体发炎的饮食，促进身体的炎症，越来越多的饮食。

妇炎饮食引起的。这篇论文发表在是全球顶尖的综合性的医学期刊。这是对全世界195个国家

饮食不健康。换句话说就是没有。导致的中国饮食问题所造成的。尤其是男士哈。中国男性阴所以男士更要重视饮食相关。你说中国人怎么吃的不对了？中国人怎么吃的？

高热量的食物摄入的。太多了油炸和烧烤的食物现在的比例也

防腐剂呀，什么着色剂呀，香精啊这些啊包装食品当中大多数还有什么？现在人们生活水平越来越高了，有钱了，买鱼，买肉，买经理经验，哎，于是事物的脂肪的比例，碳水的比

十那你给大家看看饮食不当会带来什么样的危害，好不好？首先第一现在是不是大多数人的口味越来越重了，清淡饮食都觉得主要的重口。高邮高盐，高糖，辛辣那如果你高邮的是饮食的话会造成血脂异常，脂肪肝。血压问题，肾脏问题，心脏病如果是高唐的血糖高，糖尿病如果爱吃辛辣的食物，

各样的相关。而且男性重口味的比例明显高。

不吃这些重口味我可注意了，我平常都清淡饮食，对不对？我说