青海湖的行程只有3天，第一天开车到湖边，大家去打卡7、8月独有的青海湖边的油菜花田，之后就是正式开始的骑行了。

所以实际上骑的时间算是一天半，第一天骑大概30-40公里的路程在海西这一边，晚上在一个村庄附近驻扎一晚。

第二天先开一段路，把起伏和坡度较大的路段走过去，再骑完海东那面剩下的路程，大概全程60公里左右。其中一大半是高原田园式风景，还有好几段是能近距离到湖边的砂石滩。

打卡完油菜花田他们回车上换装时，向导就提示了，让他们按照户外3层穿搭法穿衣服，贴身穿速干衣，速干衣之外穿保暖层，以现在的温度穿一件薄抓绒就行了，最外边套一件防风防水的冲锋衣。

裤子也穿的是防风的冲锋裤，加上骑行手套，减小手掌的摩擦还防晒。

现在室外的温度在15、6度，湖边大概3、4级风，给他们配了骑行头巾，戴在脖子上拉高遮住口鼻，否则一骑起来风直接灌一嘴。

而且这个季节算是雨季，高原上都是过云雨，他们骑行过程中遇到一小阵雨，只要戴着头盔、太阳镜或者防风眼镜，再加上冲锋衣，其实问题不大。

青海湖这里的海拔已经到了3000多米，如果是缓慢的活动，高反的可能性还不大，但是他们要骑变速山地车，活动量一起来就说不好了。

开始骑起来后，大家距离就拉开了，主要也是湖边的路真的不太宽，大部分就是简单的双向车道，没有骑行专用的路。

他们哪怕就是两辆自行车并排，都有可能挡住后边来车的路，所以大家很快就前后拉开距离骑了，但是也没分散的太远。

武石体能好骑在最前边给大家开道，他后边是虹姐、朱朱姐和姜姜，郝帅串在中间的队伍随时关注有没有人需要帮忙，周佳艺是真的有点勉强了，温楼压在最后边，就是怕有谁掉队。