节目组贴心的给7个人配了对讲机，所以一开始他们还能聊两句，但是骑出去差不多3公里后，大家都不怎么说话了，因为真的有点累了。

看来海拔对于他们这些平原人民来说，还是挺有影响的，骑过一个小坡，姜姜很明显的感觉到了空气稀薄是什么意思，不敢张嘴大口喘气怕岔了气，一下一下的深呼吸，头都有点晕晕的了。

现在姜姜知道为啥是变速山地车了，因为这环湖路并不是一马平川的啊，它有上坡有下坡，必须要变速调节车子。

对讲机里向导让大家缓慢的降下速度，到前边路边一片开阔的地方休息一下，不要让心率爬的过高。

实际上的环湖公路距离湖边其实还有一段距离的，有的地方是砂石地，有的地方是草地，好多草地上零星分散着白色的牦牛。

这些牦牛身上大多都挂着各种色彩艳丽的装饰，眨巴着长睫毛大眼睛，优哉游哉的吃着草看着过路的人们。

他们几个把车停在一片没有被围起来的沙地上，听向导介绍整个青海湖。原来这里完整的环湖骑行大概是360公里，他们体力跟得上的话骑下来也要4天，稍微弱一点可能要5天。

休息了20分钟，少量的补充水分大家就又上路了，耐力型运动就是要一鼓作气，再歇会儿就再而衰三而竭了。

这次她们一口气骑出去五公里，拐过一道弯道，眼前的景色让他们分外惊喜。

凹进去的石头山壁陡峭冷峻，山壁下是一个20度左右缓坡向下蜿蜒的柏油公路，公路外侧几十米就是碧蓝的青海湖。