一、“叛逆”就像得病一样，不是一蹴而就的

我的颈椎腰椎病。

我的颈椎腰椎经常不舒服，回想起来有一个漫长的过程。

在那个年少无知的时期，我对运动毫无兴趣，总是习惯于长时间低着头做作业、看书。这种不良的生活习惯，却悄然地为日后颈椎和腰椎疾病的发作埋下了祸根。那时的我未曾意识到，每一次低头都是对身体健康的一种潜在威胁；每一分钟的静坐不动，都可能成为未来痛苦的根源。然而时光荏苒，岁月如梭，当初种下的因如今已结出苦果……

记得那还是在上小学的时候，有一天中午刚刚结束了一堂激烈的体育课，我被炎热折磨得十分难受。于是便走到教室外的水泥讲台上躺下休息，想要寻找一丝凉意以缓解燥热感。

刚躺上去时，那种冰凉舒适的感觉让人陶醉其中无法自拔，但过了一会儿后，我开始感到身体内部有些不适，仿佛内脏都受到了影响般隐隐作痛起来。如今回想起来，当时可能就是因为自己全身的毛孔张开着，而那所谓的"寒湿"之气趁机钻入了体内才导致这样的结果吧！或许正是那时不懂得保护自己的身体健康，才会给日后留下隐患啊！

记得那还是小时候的事情了，有一次我帮着家里看守抽水机。当时天气炎热无比，太阳高悬空中，仿佛要将大地烤熟一般。而那个抽水机就放在院子里，旁边有一个防水的阀门。

年幼好奇的我对这个神秘的阀门产生了浓厚的兴趣，于是便伸手轻轻地拧开了它。刹那间，一股清凉刺骨的井水从水管中喷涌而出，如瀑布般倾泻而下。毫无防备的我被这突如其来的井水淋得浑身湿透，寒冷的感觉瞬间传遍全身。

那一刻，我不禁打了个寒颤，身体也不由自主地颤抖起来。井水的凉意让我感到既刺激又新奇，但同时也让我明白了一个道理：对于未知的事物，我们不能轻易去触碰，否则可能会带来意想不到的后果。

各种各样的“状况”如潮水般不断涌来，令我应接不暇。长时间如此，我的身体也开始出现问题：由于过度劳累和缺乏休息，我的腰背经常会感到剧烈的疼痛；再加上饮食不规律、营养摄入不足等原因，背部肌肉更是频繁地发生痉挛现象，就像有无数根钢针同时扎入一般刺痛难忍！不仅如此，小腿肚也时不时地抽筋，仿佛被一双无形的手紧紧捏住，让我痛苦不堪。这些身体上的不适给我带来了极大的困扰，严重影响了我的工作效率和生活质量。

后来有一次赶路下大雨，自认为有雨衣，就冒雨赶路。也造成了对身体的伤害。

可见，自己的颈椎腰椎疼痛是多方面长期各种原因造成的，不是一次两次就得病了。