第16章 哈密瓜

哈密瓜是黄瓜属甜瓜的一个变种植物,也是中国国家地理标志产品。以下是关于哈密瓜的一些详细信息:

1. 产地:

- 主产于中国新疆维吾尔自治区的吐鲁番、塔里木、准葛尔三大盆地和哈密地区。这些地区气候独特,夏季炎热、干旱少雨、昼夜温差大、日照时间长,为哈密瓜的生长提供了优良环境,所产哈密瓜品质上乘。比如吐鲁番盆地,素有“火洲”之称,产出的东湖瓜为哈密瓜中之首;准噶尔盆地水、土条件好,昼夜温差大,所产哈密瓜含糖量高。

- 此外,伊犁河谷和喀什、和田、伽师等地也盛产哈密瓜。

2. 形态特征:

- 瓜蔓粗壮,呈绿色;叶片近圆形,有裂刻,叶片上下表面具茸毛;花朵为两性花。

- 果实为椭圆形或卵圆形,大果型在3千克以上,中小果型为1-3千克;果肉有桔红、白、青绿色等颜色。

3. 品种分类:

- 按成熟时间可分早、中、晚熟三个品种。早熟品种通称“瓜旦子”,中熟品种通称“夏瓜”,晚熟品种通称“冬瓜”。

- 按外观特征可分为“光皮类”和“网纹类”;维吾尔族瓜农还按照哈密瓜的皮色、条带分为可口奇甜瓜(绿皮的)和密极干甜瓜(复有条带的,像维吾尔族妇女穿的花裙上的花纹)。常见的品种有黄旦子、纳西干、夏黄皮、香梨黄、黑眉毛密极干、耻争等。

4. 营养价值:

- 含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素(如维生素C、维生素A、维生素B族等)、钙、铁、磷等矿物质元素。其各类有机酸和维生素的含量高于苹果、西瓜等水果。

- 铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

5. 功效作用:

- 中医角度认为,哈密瓜性寒,味甘,归心、胃经,具有清肺热、止咳、利小便的功效,可辅助治疗秋季咳嗽、眼干燥症、夜盲症等。

- 富含抗氧化物质,可对抗自由基,减轻自由基引起的过氧化损伤,从而延缓衰老。

- 丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动,吸水膨胀软化粪便,起到通便效果,还有利尿消肿的作用,有助于瘦身。

- 有助于降低血脂,改善血管弹性,对预防心血管疾病有一定作用。

6. 食用方法:

- 直接食用:清洗干净,去皮后从中间切开,去籽后即可食用。

- 制成甜品:如将哈密瓜去皮去籽切成小块后,与冰淇淋球、冰块一起放入榨汁机中榨成奶昔。

- 制成果酱:将哈密瓜去皮去籽后切成细丝,加水和白砂糖熬至黏稠状态,加入柠檬汁和蜂蜜,可制成美味的果酱。

哈密瓜有很多品种,以下为你介绍一些常见的品种:

一、西州蜜

1. 果实特征:呈卵圆形,果皮颜色为浅麻绿,网纹细密。单果重一般在2-3千克左右。

2. 口感风味:果肉橘红色,肉质细、松脆,甜度高,风味独特。

二、东湖瓜

1. 果实特征:果实大,一般单果重4-5千克。外形椭圆,果皮绿色,有纵沟纹。

2. 口感风味:果肉厚,质地细腻,汁多味甜,含糖量高。

三、黑眉毛

1. 果实特征:外形椭圆,果皮有墨绿色条纹,酷似眉毛,故而得名。单果重2-3千克。

2. 口感风味:果肉翠绿色,质细多汁,含糖量高,口感香甜。

四、红心脆

1. 果实特征:果实呈卵圆形,果皮为灰绿色,果面有稀疏网纹。单果重1.5-2千克。

2. 口感风味:果肉橙红色,肉质脆嫩,甜度高,香味浓郁。

五、雪里红

1. 果实特征:果实椭圆形,果皮白色,偶有稀疏网纹。单果重1.5-2千克。

2. 口感风味:果肉浅红色,肉质细嫩,口感清甜。

哈密瓜营养丰富,主要有以下几方面:

一、维生素

1. 维生素 C:含量较高,有助于增强免疫力,促进胶原蛋白的合成,保持皮肤弹性,预防坏血病等。

2. 维生素 A:对眼睛健康至关重要,可维持视力、预防夜盲症和眼干燥症等。同时有助于维持皮肤和呼吸道、消化道黏膜的完整性。

3. 维生素 B 族:如维生素 B1、B2、B6 等,参与身体的能量代谢、神经系统功能等。

二、矿物质

1. 钾:含量丰富,有助于维持正常的心脏功能、调节血压和维持肌肉功能。

2. 钙:对骨骼和牙齿的健康非常重要,可预防骨质疏松症等。

3. 镁:参与多种生理过程,如能量代谢、神经肌肉功能等。

三、膳食纤维

1. 促进肠道蠕动,增加粪便体积,预防便秘,维持肠道健康。

2. 可以增加饱腹感,有助于控制体重。

四、糖类及其他

1. 哈密瓜含有大量的天然果糖等糖类,能为身体提供能量。

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2. 还含有一些抗氧化物质,如类黄酮等,有助于对抗自由基,减轻氧化应激对身体的损害,具有一定的抗衰老作用。

哈密瓜是一种美味的水果,以下是关于哈密瓜种植的一些要点:

一、土壤选择

哈密瓜适宜在土层深厚、肥沃、疏松且排灌良好的沙壤土中种植。土壤的 pH 值最好在 6.5-7.5 之间。

二、播种时间

一般来说,哈密瓜可在春季或秋季播种。春季播种时间通常在 2-4 月,秋季播种时间在 8-10 月。具体时间可根据当地气候条件调整。

三、种子处理

1. 晒种:在播种前,将种子放在阳光下晒 1-2 天,以提高种子的发芽率。