还有一种可能，领导打压你，是为了掩盖自己的心虚。他自知能力不足，害怕暴露；或者觉得你能力太强，担心你失去掌控。如果这个公司值得留下，你不妨在日常工作中，装作无意地向领导表表忠心。比如多跟他聊聊未来的长期规划、向他请教人生困惑等。只要能让领导感受到你的依赖，他就会放松很多。

不管问题出在谁身上，你都需要制定一份清晰的发展规划，坚决执行下去。比如，一年内要做出几个作品、三年内要获得怎样的薪酬回报……很多时候，我们会被外界的声音干扰，都是因为内心的自我不够坚定。当你有了一套清晰的自我评判标准，就不会因为一个领导的否定，而放弃一份工作、或者整个职业生涯的规划。

需要提醒的是，如果情况非常严重，比如领导对你进行人格侮辱，或者无故取消奖金、恶意增加工时……一定要保留好证据，提请劳动仲裁。这种情况已经不是一个简单的职场问题，而是一个严肃的法律问题。”

敲完最后一个句号，陈雨按发送。

“滴！”

有人在线回复！陈雨怦然心动，她连忙点击：

网友D说：“看了一则和投毒热点相关的报道，其中一种说法是被害者因脾气暴躁、领导方式粗暴，令下属自尊受挫，最终被下毒。其实职场pua，可以用脚投票，此刻不能走，还有许多种办法解决。”

网友E答：“PUA，Pick-upArtist，直译是:搭讪艺术家，本质是精神控制。职场PUA指的是:职场中上级对下级的精神控制，领导通过精准打击员工的自信。从而达到从精神上掌控员工的目的。”

网友F感叹：“我们领导就是，还好我学习心理学好几年没中他的道，好些同事直接被pua到怀疑人生。”

网友G表示，“遇到这样的领导，的确是很难受的事。以前也遇到过这样的领导，除了老板，通通都要踩在脚下，形成一人之下万人之上的格局，这导致很多不错的员工离职。办公室政治有时也是很惨烈的，这个新来的一滴雨老师的回答很有指导性，当练到攻防有据的时候，就可以进退自如了。

网友H附和，“对，任何时候自信都是最重要的，也都是可以积累的。无论别人如何否定我，我总是会写出发10条以上的成功日记，我总会把打击变成自己前进的动力，我也总会看到自己从中学到的东西。”

陈雨兴奋了，她看看钟，晚上九点，说明这是个高峰期，她在众网友的留言下，发了一句，“大家可以看一下《向上管理》的书，或许对会有所启发。”

半小时后，陈雨收到卢粹的“答得不错”。

她回到，“再接再厉”，加一个笑脸。

一分钟后，有打赏到账，是卢粹发的，158元。