“你们的‘牺牲’可不小啊。”

“这都不算什么，先来后到。江湖儿女，不讲究这些。”丁希睿开始夸夸其谈。

“哎呦，都江湖儿女了，可真厉害。”

“以后，我每日上午会去武馆，下午去医馆，可以吧。雨墨那边，上午去武馆，下午去酒楼。”

“哎。你们俩执意要这么做，就算我阻拦也没有办法。我对你，只有一个要求。如果累了，就歇息，千万不能逞强，不能出事。否则，以后我就把你圈在家里，到时候可别跟我闹。”

“嗯？我几时跟你闹过。”丁希睿睁大眼睛，扬起下巴，很不服气。

“我会注意的，但就算有什么小小的事情，你也不能把我关在家里。”

“那你可千万要注意。”林明轩严肃起来。

“嗯，我知道。”丁希睿点点头。

这个春天显得异常忙碌。从第二日起，丁希睿与安雨墨上午在武馆相聚，下午回去工作。刚开始的几天，全身酸痛，几乎都要忍受不了了。不过，丁希睿调制了电解质水，训练后，准备了鸡蛋和米饭，身体状况恢复得快一些。

练功夫的运动强度算是中等及以上的，长时间如此，汗液流失，人体容易脱水，也容易发生运动性热病，如肌肉痉挛、中暑等。只靠喝白水是很难留住水的，运动中，可以补充加盐水，运动后，糖电解质水能够促进体液快速恢复。

像丁希睿和安雨墨这样，平日无强度较大的运动，突然一开始，肌肉会酸痛。但是，肌肉酸痛出现的时候，正是增肌的好时机，在运动后的一到两天内，适当补充蛋白质，可以修复骨骼肌细胞机构，达到增肌目的。

那天调电解质水的时候，一大群人围了上来。

“丁师妹，你在做什么呢？”

“在做饮品，大家喝了好恢复力气。”

“这还没到夏天呀。”

“没到夏天，也可以喝。”

准备好大盆，切好柠果片，放入提前称好的盐和糖，再倒入温开水，简易版的运动饮料就做好了。

“师兄们，请大家拿上碗，都来尝一下吧。”

院里的一众人都拿上了碗，对丁希睿调制的饮品很是好奇。

半夏拿出大勺子，一碗碗分给众人。

杨无名走了过来，问道：

“这水有什么名堂吗？”

“师父，大家跑了很久，也流了汗，身体消耗很大。这个水里，有盐、有糖，还有柠果的营养，能够帮助大家尽快恢复力气。”

“当真如此吗？”

“师父，我现在虽然算不上一个大夫，但还是懂一些的，您请放心。”

“好。”杨无名点点头，觉得收了一个很有用的徒弟。

“师父，师兄们平日都吃些什么呢？”