吃完饭看了一会儿书，就去洗了澡午休两小时。

最近从开始训练以来又开始很规律的生活，午睡起来后，在室内场跑了个20圈热热身。

就跟着去了室外练习200组折返跑，这玩意儿肖镇觉得比他上午游滇池累多了。

主要是精神必须集中，这是练习反应能力，肖镇打小对枪声异常敏感，也不想想肖镇打小是干嘛的，所以反应能力格外快。

杰森都很诧异，发令枪就很快，哨子最开始起跑比发令枪起码慢半个身位，杰森这家伙也坏连续几年就哨子吹起跑。

现在已经养成了习惯，不管发令枪也好，哨子也罢，都能及时反应，比其他同档运动员起跑就快了一半的时间。

肖镇的瞬间爆发力也格外突出，从完全静止到瞬间启动反应相当快。

这都是战场上躲乱枪躲出来的经验肖镇很想说。

下午练习完折返跑，肖镇又跑了10圈，练习跑步间呼吸技巧，跑完10圈后，慢走休息了半小时。

肖镇拿过草地上的足球颠球玩，又让杰森他们轮流扑球谁扑出去少的今晚晚餐洗碗。

师徒几人正玩得不亦乐乎呢，旁边就有身高马大的小子过来送人头。

有个锅盖头的摸着10美元的绿票子晃了晃“:赌不赌个彩头，富兰克林美子哦！”

肖镇就没发现有人送宵夜钱来了，肖镇兴趣很高问“:一个球10美元啊，来呗，先来1000美元的，杰森先把钱拿出来，100个球的啊。

也不要守门员35米空门，最后算净胜球就是，要来的都可以，不过现过现啊没钱别玩。”

杰森拿出了一叠10元的大概有50几张，这是平时大家无聊打打斗地主的筹码。

谁输得多谁请客吃东西，所以平时都放在杰森这里，肖镇一身小短裤哪里有地方放东西。

一群绿球衣青年凑了凑，也拿出了500美元左右，杰森也同样数出了500美元放在比分牌前。

5轮，一轮10个球，绿球队派出了5个人，肖镇一个人上，剪刀石头布，绿球队先来第一轮。