1988年3月5日，早上5点30分，阿民准时到达好的操场。

不料，阿民发现师傅已经在这里跑步了，于是阿民快速跟了上去，师傅早！

师傅说到，阿民今天慢慢些跑步，跑10圈就行，接下来，我们到那边的树林去。

10 圈之后，师徒俩一起来到小树林。

阿民，先静心呼吸，让气稳定下来。

然后，张老师才开始教阿民如何运气，吸气呼气，如何将气在体内稳住，第一天就练习这个。

1 个小时之后才结束练习，并约定每天5点30分准时到达这里，先跑步10圈，然后再练习运气。

练习一个月之后，阿民就有了气感，好像能够感觉到气在身体中运动，虽然不能控制它的去向，但是可以感觉到它会去到哪里。

师傅告诉阿民，你是练习的好料子，必须坚持下去，不能间断。

并嘱咐到，在练习的时候，你不仅要感觉气在身体的运行，你还要有感知外界的意识，做到外界与体内的沟通不间断，让气不断地吸入体内，必须达到有气的充实感才行。

半年之后，阿民在师傅的引导下，阿民可以将气运往身体的任何地方，先从口入，然后再从肺部运行到头部，让大脑非常清爽，然后再运行到四肢，集中到手和脚。

气感足够充足的时候，可以隔空传力，甚至可以将自己抬离地面，也可以隔空伤人，这就是隔山打牛吧。

于是，阿民就以三件事为主，到系里上课学习自己认为非常重要的课程；二是每天早上的睡觉前站桩练气；三是到图书馆搜取知识。

在师傅的指导下，1989年元旦的时候，阿民请师傅庆祝元旦，师徒俩在学校旁边的高级饭店吃饭喝茶，茶足饭饱的时候，师傅叫阿民试着运气，气感集中到双脚底，看看能不能离地。