第三章的内容很少，就是作者简单的介绍了一下自己这么多年的研究成果。

他发现武道虽然真的能强身健体，获得力量，但是门槛很高，对于修行者的资质异常的挑剔。

只有少部分人才能从这呼吸之法中获得能量，提高身体素质。

他做过一场大规模实验，参与实验的志愿者中，能够通过呼吸吸收能量的人不足百分之一。

而能够将能量吸入体内的人中，又有超过八成的人能量的转化效率达不到持续修行的门槛。

看到这里，何奥心中也有同感。

武道虽然不需要像天赋序列一样，晋升要冒生命危险，但是对于资质实在太过挑剔。

能进行武道修行的人，千里挑一，而像是瑞吉特那种天赋秉异的人，更是凤毛麟角，基数小了，诞生强者的可能也就更小。

而天赋序列，只要你不怕死的去喝秘药，成功了就能直接升级获得大量的力量。

相比较于需要苦修的武道，确实要快捷很多。

何奥继续翻看着手中的书籍。

这本书的作者显然意识到了武道修行的困难，但是他并没有以一个修行者的角度来思考问题，而是一个科学家的角度来思考问题。

他认为武道的修行其实是具有一定的普适性的，即使那些不能依靠呼吸吐纳之法吸纳超凡能量的人，也能通过一定的训练吸收空气中的能量，提升自己的身体素质。

在这个基础上，他通过不断的实验和探究，并借着这些年来研究武道对人体的认知。

研发出了一套以呼吸之法的为蓝本的‘锻体之法’，这个方法并没有呼吸引导能量的要求，而是另辟蹊径，给出了一种‘肉体’修行之法。

让人在按照一定的规律修行肉体的时候，肉体自然而然的进行‘呼吸’。

天赋不行的人无法汇集流入身体的能量，汇入身体的能量会自然消散，而这个肉体修行法反向利用了这个‘缺陷’，让身体去‘呼吸’，直接让能量逸散在身体内。

虽然这些能量不能在身体里汇集，但是能直接提升肉体的质量，提升人的身体素质，甚至能反过来提升‘天赋’。

当身体素质抵达一定程度之后，修炼肉体之法的人也能修行呼吸之法，由凡化超凡。

看到这里，何奥已经有明显的既视感了。

他往下翻，看到了作者给这种方法的命名，

‘锻体术’。

果然，这个作者创造的肉体修行之法，就是瑞吉特在晨曦市图书馆找到的那本书，改变了瑞吉特命运的书。

不过作者在书中提到，即使是修行锻体术，在不同的天赋的人之间也有较大的差异，天赋差的可能几十年身体素质也才提升了一小半，天赋好的可能几年，十几年，就抵达了极限。

很显然，瑞吉特就是那种天赋好的。

其实这样看来，锻体术某种意义上就是剥离了呼吸之法的武道修行之法，极大的降低了武道入门的门槛。

在第三章中，作者放了一些锻体术的简单招式，何奥对比了一下，虽然有小小的差异，但确实是瑞吉特修炼的那一款。